5 jours au cœur de l'Oisans pour se régénérer !
Marche, Yoga, Cuisine Vivante,
Massages Ayurvédiques, Spa, Détente...
Après le repos hivernal, profitez de l'énergie printanière pour revitaliser votre corps grâce au Yoga et à
la marche en montagne.
Séjour 5 jours - 4 nuits
du 11 au 15 juin 2018
535 € / personne en pension complète
Option :
Massage avec une thérapeute Ayurvédique pour 80,00 € / h
Ce prix inclut :
Ce prix n'inclut pas :
Une equipe de choc
Aude Berruyer
Accompagnatrice en Montagne
et Practicienne de santé Naturopathe
Anne Sophie Delvaux
Cuisinière végétarienne et Animatrice
Nature – Plantes sauvages et comestibles
Charlotte Sigwalt
Professeur de Yoga et
Accompagnatrice en Montagne
Jeanne Garreau
Thérapeute Ayurvédique
LE lieu
Pension complète au
Chalet de Pascale à Venosc
Le Chalet de Pascale
Pascale Durdan
Le Courtil, 35 rue du Cable
38520 Venosc
Hebergement
Chambres doubles ou dortoirs à 3 lits
avec draps et couettes
* (pour chambre simple, nous contacter :
120 € supplément)
Alimentation
Des repas préparés sur place par Anne Sophie Delvaux, cuisinière professionnelle !
* sur demande : régime sans gluten, sans lactose, ....
Programme indicatif
J1 - Lundi
Arrivée à midi pour un déjeuner de bienvenue
16h00 : Sortie ‘Marche et Yoga’ de découverte à proximité du gite / ou soins Ayurvédiques.
19h30 : Diner
21h00 : Cercle d'ouverture, méditation guidée
J2 - Mardi
7h00 : Au lever, infusion
7h30 : 45 min de Yoga matinal
8h30 : Petit déjeuner vitalité
9h45 : Randonnée journée en montagne avec pic-nic
16h00 : Retour au chalet
Temps libre pour soins Ayurvédiques, spa, repos
19h30 : Diner
21h00 : Yin Yoga
J3 - Mercredi
7h00 : Au lever, infusion
7h30 : 45 min de Yoga matinal
8h30 : Petit déjeuner vitalité
9h45 : Départ sortie nature : ‘Marche et Yoga’
13h00 : Déjeuner ou pic-nic
Temps libre
17h30 : Pratique de Yoga
20h00 : Diner
J4 - Jeudi
7h00 : Au lever, infusion
7h30 : 45 min de Yoga matinal
8h30 : Petit déjeuner vitalité
9h45 : Randonnée journée en montagne avec pic-nic
16h00 : Retour au chalet
Temps libre pour soins Ayurvédiques, spa, repos
19h30 : Diner
21h00 : Yin Yoga
J5 - Vendredi
7h30 : Au lever, infusion
8h00 : Yoga, respiration, méditation, relaxation, cercle de
fermeture
10h30 : Brunch
13h : Marche et Yoga
15h30 : Retour au chalet et départ dans l’après-midi
* Sujet à modification suivant les besoins de nos convives et les conditions météo
« En faisant scintiller notre lumière, nous offrons aux autres
la possibilité d'en faire autant ».
Marianne Williamson
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