Yoga Prénatal en vidéos

Être enceinte peut être magique pour certaines, plus difficile à vivre pour d'autres. En plus de tous les changements de vie à prévoir, il faut s'approprier un corps qui évolue, un ventre qui s'arrondit, une respiration qui devient plus courte, un centre de gravité qui se déplace... Bref, des sensations nouvelles !

Que vous soyez une femme enceinte épanouie dans votre grossesse ou assaillie par de multiples préoccupations, une chose est sûre : c'est le moment de prendre soin de vous !

Les bienfaits du Yoga Prénatal sont nombreux :

- apprendre à mieux respirer ;

- soulager les désagréments de la grossesse (maux de dos, sciatiques, troubles du sommeil...) ;

- assouplir son bassin ;

- prendre le temps d'écouter son corps ;

- mieux gérer ses émotions...

Une séance de Yoga est aussi le moment idéal pour faire une pause et se connecter avec son bébé.