3 jours en Oisans pour se ressourcer
Marche, Yoga, Cuisine Vivante,
Massages Ayurvédiques, Spa, Détente...Profitez du calme de la fin de l’été pour revitaliser votre corps grâce au Yoga et à la marche en montagne.
- Le Yoga pour apprendre à respirer et à oxygéner tout son corps
- La marche pour reprendre pied dans la nature
- La dégustation pour se laisser revitaliser par les plantes sauvages
Séjour 3 jours - 3 nuits
du 7 au 10 septembre 2018
405 € en pension complète
Ce prix inclut :
• 3 nuits en gite, chambres doubles ou dortoirs à 3 lits avec draps, couettes et linge de toilette
• 3 diners
• 2 pique-nique : samedi et dimanche
• 1 brunch le lundi
• 6 cours de Yoga
• 1 randonnées en montagne
• 2 sorties natures
• Accès illimité au Spa et à la piscineCe prix n'inclut pas :
• Le transport jusqu’à Venosc
• Courts trajets en voiture pour se rendre aux départs des randonnéesLa petite spécialité bien de chez vous que vous apportez pour la convivialité du groupe ;-)
Option :
• Massage avec une thérapeute Ayurvédique pour 80,00 € / hUne équipe de choc
Aude Berruyer
Accompagnatrice en Montagneet Practicienne de santé Naturopathe
Anne Sophie Delvaux
Cuisinière végétarienne et AnimatriceNature – Plantes sauvages et comestibles
Charlotte Sigwalt
Professeur de Yoga etAccompagnatrice en Montagne
Jeanne Garreau
Thérapeute AyurvédiqueProgramme Indicatif *
J1 - Vendredi
Arrivée dans l’après-midi pour une collation de bienvenue
17h00 : Installation et / ou soins Ayurvédiques * *
19h00 : Diner
20h00 : Cercle d'ouverture, méditation guidéeJ2 - Samedi
7h00 : Au lever, infusion
7h30 : 45 min de Yoga matinal
8h30 : Petit déjeuner vitalité
9h45 : Départ sortie nature : ‘Marche et Yoga’
13h00 : Déjeuner ou pique-nique
Temps libre pour soins Ayurvédiques, spa, repos
17h30 : Pratique de Yoga
20h00 : DinerJ3 - Dimanche
7h00 : Au lever, infusion
7h30 : 45 min de Yoga matinal
8h30 : Petit déjeuner vitalité
9h45 : Randonnée journée en montagne, pique-nique
16h00 : Retour au chalet
Temps libre pour soins Ayurvédiques, spa, repos
19h30 : Diner
21h00 : Yin Yoga
J4 - Lundi
7h30 : Au lever, infusion
8h00 : Yoga, respiration, méditation, relaxation, cercle de
fermeture
10h30 : Brunch
13h : Marche et Yoga
15h30 : Retour au chalet et départ dans l’après-midi* Sujet à modification suivant les besoins de nos convives et les conditions météo
* * Les soins Ayurvédiques avec Jeanne sont généralement pris d’assaut. L’idéal est de se faire masser dès votre arrivée, pensez à réserver votre massage du 1er jour à l’avance. Les réservations pour les jours suivants, se feront sur place.
« En faisant scintiller notre lumière, nous offrons aux autres
la possibilité d'en faire autant ».
Marianne Williamson
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